Устройство, которое делает упражнения Кегеля менее запутанными и скучными

Упражнения Кегеля важны для людей с вагинами, таких как я. Подтянутые мышцы Кегеля — мышцы тазового дна — могут принести массу преимуществ; Исследования показали, что тренировка этих мышц может помочь в лечении пролапса органов, недержания мочи, облегчения родов и даже дать вам более сильные и надежные оргазмы.

Естественно, я хочу, чтобы мои оргазмы – и, следовательно, мои ощущения Кегеля – были в идеальном состоянии. Но я ужасно придерживаюсь распорядка дня, и еще хуже у меня получается, когда этот распорядок включает в себя упражнения. Я также всегда был в замешательстве относительно того, что именно я должен там тренировать. Один друг посоветовал мне притвориться, что я сдерживаю газы; другой сказал мне прекратить мочеиспускание во время мочеиспускания. (Санни Роджерс, клинический сексолог, написала мне, что вторая подруга была права.) Саманта Джонс посоветовала мне «напрягаться и расслабляться по десять минут в день», но это кажется расплывчатым. Однако более конкретные указания казались ошеломляющими: начните с двух-трех повторений по четыре-пять секунд каждое два или три раза в день. Все это было настолько запутанным, что я почти сдался.

С годами растет число устройств, ориентированных на Кегеля, которые утверждают, что помогают тем, кто невежественен, но полон надежд, как я. Все началось в середине двадцатого века, когда одноименный Арнольд Кегель разработал перинеометр для измерения силы мышц таза у своих испытуемых — громоздкое изобретение, сделанное из трубки и воздушного шара. За ним последовало множество устройств: Kegelmaster, устройство дьявольского вида, сопротивление которого опирается на пружины; гири Кегеля; трусики Кегеля; нечто под названием «Волшебный банан». Шары Бен Ва (также известные как шарики Кегеля) приобрели такую ​​известность, что дамы из Брод-Сити недавно представили некоторые из них в своей новой линии сексуального здоровья.

Но ни один из этих аналоговых вариантов не принес мне особой пользы. И, очевидно, я не одинок: на прилавках появилось множество тренажеров Кегеля с цифровым питанием, подключением по Bluetooth и приложениями. «Давайте будем честными. Упражнения для мышц тазового дна — это скучно», — написала мне Санни Роджерс. «Наличие приложения или устройства определенно может сделать работу более увлекательной и дать больше мотивации для выполнения этих действий». Я согласился: мне нужно было что-то, что не просто помогло бы мне на пути к просветлению Кегеля, но и сделало бы это путешествие увлекательным.

Тем не менее, я с подозрением относился к развивающейся области продвинутых тренажеров Кегеля. (Показательный пример: вот Intensity, комбинированный секс-игрушка-тренажер Кегеля, который обещает укрепить вас и одновременно вывести вас из строя,… пугающее обещание) Elvie, умный тренажер для мышц тазового дна в сочетании с приложением для тренировок, звучал интересно, но больше внимания уделял предотвращению недержания, а не то, что я искал. KGoal выглядел красиво, но не настолько интересно, чтобы поддержать мой интерес.

Затем я обнаружил (чрезвычайно успешные) кампании краудфандинга для Perifit, тренажера для мышц тазового дна, который отправляет сигнал Bluetooth в приложение для видеоигр на вашем телефоне. Я подумал, что игровой опыт Кегеля может действительно мотивировать меня продолжать заниматься этим. Устройство оказалось простым в использовании. И разработчики сообщили мне в электронном письме, что Perfit — единственный тренажер Кегеля, который укрепляет «как поверхностные, так и глубокие мышцы тазового дна». Наконец! Мой Святой Грааль Кегеля.

Посмотрите историю вибратора:

Мне удалось получить один из них до общего выпуска в качестве бета-тестера; Международный выпуск запланирован на 19 октября, а его розничная цена составит 179 евро, или около 200 долларов. Устройство легкое и компактное, его длина составляет около 4,5 дюймов, а ширина в самом широком месте для вставки составляет 1 дюйм; он поставляется в небольшом футляре с руководством, в котором объясняется, как начать приводить мышцы Кегеля в отличную форму. Среди четырех различных режимов тренировок на выбор (до и после беременности, два из которых связаны с недержанием и интимное благополучие) я выбрал последний и начал пятидневный режим интенсивных тренировок.

Пользовательский интерфейс довольно прост: вы включаете устройство, помещаете его во влагалище так, чтобы широкое основание торчало наружу, включаете приложение для видеоигр и все готово. Ваш аватар (маленькая птичка или разноцветная бабочка) перемещается слева направо по прокручиваемому фону, собирая маленькие лотосоподобные жетоны. Они расположены на разной высоте, к которой вы перемещаетесь, сокращая тазовое дно. Это мило, интуитивно понятно и действительно круто.